La acidez o alcalinidad de nuestra sangre se mide en una escala que va de 0 a 14, el nivel más adecuado es 7.4, cuándo es más alto nuestro organismo reacciona robando nutrientes de los órganos para compensar.

Cuándo nuestro cuerpo está ácido perdemos vitaminas y minerales, lo que se traduce en cansancio, uñas quebradizas, caída del cabello y dolores de cabeza.

Si un automóvil está oxidado y hay ácido en su motor, no funcionará, lo mismo pasa con nuestro organismo.

Alimentos que debes evitar

Son bastantes los alimentos que acidifican la sangre y lo peor es que son casi todos de consumo diario, ya que estamos acostumbrados a ellos.

La industria se ha encargado de lavarnos de tal manera el cerebro, que el 90% de los productos que consumimos son perjudiciales para nuestra salud.

Entre los alimentos que debes evitar o al menos bajar su consumo están:

  • Azúcar
  • Sal
  • Café
  • Frituras
  • Carne roja
  • Alcohol
  • Bebidas gaseosas
  • Harinas refinadas
  • Lácteos
  • Salsa preparadas y enlatados

En serio debes cambiarte el chip y dejar de ver ciertos productos como alimentos. Un cuerpo ácido no solo abre la puerta a casi todas las enfermedades, si no que no te permitirá alcanzar la paz y equilibrio mental que necesitas.

¡HUYE DEL AZÚCAR!

¿Qué debo hacer?

Lo primero es tomar conciencia, entender que la alimentación es más importante de lo que has creído siempre. Es absolutamente necesaria para lograr un balance emocional y espiritual. Si de verdad deseas tener claridad mental, paz y disfrutar de una buena calidad de vida y espiritualidad plena, debes comenzar por cambiar tus hábitos alimenticios.

Como dije antes, lamentablemente muchos productos son parte de nuestra vida e incluso los vemos como inofensivos. Así que te recomiendo no dejarlos abruptamente e ir disminuyendo de a poco su consumo. Algunos no son del todo malos, como el café que también tiene muchos beneficios, pero debemos consumirlos con moderación. En cambio las gaseosas y el azúcar son venenos que deberías proponerte eliminarlos del todo.

Alimentos Alcalinos

Como siempre digo, la naturaleza es tan generosa que nos da sus frutos para que podamos vivir plenamente.

Estos son algunos de los alimentos que debes incluir en tu dieta:

  • Limón (aunque parezca absurdo, el limón a pesar de ser ácido, cuando lo ingerimos se torna alcalino y combate la acidez del cuerpo)
  • Espinacas
  • Pepino (es además una gran fuente de vitaminas del complejo B)
  • Almendras
  • Ajo
  • Tomate
  • Cebolla
  • Aguacate
  • Bicarbonato de sodio
  • Vinagra de Manzana
  • Apio
  • Manzanas
  • Rábanos
  • Berros
  • Sandía
  • Perejil
  • Piña

En la medida de lo posible consume estos alimentos crudos, en ensaladas y batidos, ya que una vez cocinados cambian su composición y pierden sus propiedades. Si los vas a cocinar trata de no hervirlos ni ablandarlos demasiado.

Estrés, un veneno más

Cuando estamos estresados o preocupados por algo, tristes o enojados nuestro cuerpo libera cortisol, una hormona que no solo contribuye a acidificar nuestro organismo, además crea radicales libres en grandes cantidades, lo que se traduce en enfermedades degenerativas y oxidación de la células lo que provoca envejecimiento prematuro.

Deja todos los pensamientos negativos hacia ti y hacia otras personas. Descansa y no exageres las horas de trabajo. Cambia de a poco tu dieta y notarás una gran mejoría en tu estado de ánimo, salud y claridad mental.


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