Salud mental y emocional
Amor Propio
Amarnos significa estar bien física, emocional y mentalmente. De nada nos sirve decir "te amo" a nuestra imagen, si por otro lado estamos dañando nuestra integridad física y mental.
Salud mental y emocional
Alcanza tus sueños
Si te pasa que haz avanzado mucho, pero de repente la montaña que veías poco pronunciada se convierte en el monte Everest, no pienses ni por un momento en dejarte caer. Busca refugio, amárrate a la rama de un árbol y descansa mientras recobras las fuerzas para continuar subiendo.
Salud mental y emocional
Aprende a decir NO sin culpa
Para decir que No, debes aprender a liberarte de los remordimientos y la culpa. Lo que el otro sienta o piense no es tu problema. Eso es algo que esa persona debe manejar y ese es su proceso de crecimiento interno. Tu debes preocuparte por el tuyo. Por lo que te hace feliz a tí.
Salud mental y emocional
Rituales para conservar la energía
Existen "rituales" que pueden ayudarte a conservar tu energía intacta. Estos no tienen nada que ver con magia o hechicería. Simplemente son hábitos que harán que estés más consciente y reacciones de una manera asertiva ante cada situación.
Salud Física
Comer sano también puede ser rico
No te quedes con la impresión de que la comida saludable es sin sabor y aburrida. No se trata de comer solo lechuga o chayote hervido. Hay muchísimos platillos fáciles, económicos y deliciosos que puedes explorar.
Salud Física
5 Recetas para desintoxicar tu cuerpo
La mala alimentación, el consumo de medicamentos, alchohol y tabaco. Así como el smog de la ciudad y comer carnes de animales tratados con antibióticos y hormonas, puede causar una severa intoxicación en nuestro cuerpo.
Salud mental y emocional
¿Cómo afrontar una ruptura amorosa?
Cuando te separas, estás ante la muerte de tres personas. La que eras con tu pareja, la que tu pareja era contigo y la que formaban juntos.
Salud mental y emocional
¡No más excusas! 10 minutos diarios pueden hacer que triunfes en tu proyecto
Cuando inicias y das ese primer paso, activas un engranaje que pone en marcha todo lo que necesitas para hacer realidad tu proyecto. Aunque parezca que no tienes nada para comenzar y no sepas de dónde vas a sacar todo, aunque no tengas ni la menor idea de qué tienes que hacer, el camino se iluminará conforme creas en él.